気になるお肌のニキビについて

気になるお肌のニキビについて

顔にできるニキビや吹き出物、すぐにでも治れば気分も晴れますね。
気にしすぎるあまり、顔の洗顔やをしすぎたり、またはニキビをつぶしたりする行為は少し我慢=避けてくださいね。

 

ニキビが出来るのは大きく分けるとホルモンのバランス、そして食事のバランスこの2点が主な原因だと思います。
ホルモンのバランスが崩れるとどうしてもカラダの不調をサインとして知らせているのです。

 

また、食事のバランスにおいては、不規則な食生活の乱れと共に、甘いものを過剰に摂りすぎたり、
栄養過多の状態の時もニキビはできるというカラダの仕組みになっているのです。

 

ホルモンのバランスは、生理周期の関係もありますが色々なカラダのバランスが重なってしまうので体調を整えるよう気を配りましょうね。
また食事のバランスなど、気が付いた時点で気を付けることが大事ですね。

 

少しの甘いものは心も脳もやわらげる効果がありますが、過剰に摂りすぎると肌にも影響がでてしまいます。
今日食べた物を把握し栄養のバランスをみていく工夫を心がけましょうね。

 

また、やたらと肌に触れたりすることもなるべく避けてくださいね。
肌自体、敏感になっている証拠。気になって触りたいところでしょうが、治るまでは少し我慢をして様子をみてみましょうね。

 

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